با بیماری آرتروز (OA or DJD) بیشتر آشنا شوید
آرتروز، بیماری درگیرکننده برخی مفاصل بدن است. در این بیماری، غضروف مفصلی به مرور دچار خوردگی و تخریب شده و سایر علائم نظیر صدای داخل مفصلی، التهاب، درد و ایجاد زائده های استخوانی بدنبال تخریب غضروف بروز می نماید.
آرتروز یک بیماری با بروز ناگهانی مثل سرماخوردگی نیست. بلکه به مرور زمان و حتی طی چندین سال، شکل گرفته و پیشرفت می کند.
آرتروز می تواند اولیه یا ثانویه باشد. آرتروز اولیه بدون بروز آسیب یا شکستگی قبلی در مفصل، ایجاد می شود و نوع ثانویه بدنبال فشارهای شدید مستمر شغلی و ورزشی، آسیب جدی یا شکستگی درون مفصلی قبلی، بروز می نماید.
همانطور که گفته شد آرتروز، بیماری تخریبی غضروف مفصلی است و عواملی وجود دارند که فرد را برای شروع و تشدید این پروسه تخریبی، مستعد می کنند. برخی از مهمترین این عوامل عبارتند از: اضافه وزن، فعالیتهای شغلی یا ورزشی خیلی سنگین، جنسیت زن، زمینه ژنتیکی، سن، تغذیه نامناسب
برخی مفاصل نظیر زانو، کمر و گردن بیشتر مستعد آرتروز هستند. اما برخی مفاصل نظیر آرنج، مچ دست و مچ پا کمتر مستعد آرتروز هستند و آرتروز در این مفاصل بیشتر از نوع ثانویه بروز می نماید.
برای پیشگیری از ابتلا به آرتروز، به نکات زیر توجه نمائید:
– در صورت اضافه وزن، با مشاوره متخصص، وزنتان را کاهش دهید.
– تغذیه حاوی چربی و شیرینی کم ولی پروتئین و کربوهیدرات متناسب داشته باشید.
– ورزش مستمر غیرسنگین و متعارف در برنامه زندگی شما باشد.
– پوسچر(وضعیت) صحیح بدنی در فعالیتهای روزمره اهمیت زیادی دارد.
– تستهای آزمایشگاهی غربالگری در مقاطع زمانی مناسب انجام دهید.
– در صورت بروز علائمی نظیر صدای مفصلی بیش از یک ماه، درد تدریجی بدون علت، تورم و … با فیزیوتراپیست یا متخصص طب فیزیکی مشاوره نمائید.
درمانهای آرتروز:
- فیزیوتراپی شامل الکتروتراپی و تمرین درمانی با هدف کاهش درد و جلوگیری از تخریب بیشترغضروف مفصلی و پیشگیری از پیشرفت بیماری
- دارو درمانی شامل غضروف سازها، داروهای تسکین دهنده درد، داروهای ضد التهاب کورتونی و غیر کورتونی
- در موارد پیشرفته، جراحی شامل ترمیمی و یا تعویض مفصل (آرتروپلاستی)
- آموزش و اصلاح شیوه فعالیت جهت مراقبت از مفصل مبتلا توسط فیزیوتراپیست
- سایر اقدامات حمایتی نظیر کاهش وزن
DJD : Degenerative Joint Disease
OA : Osteoarthritis